Une personne âgée a moins de tonus musculaire, moins de souplesse, de capacités cardio-

pulmonaires, plus de problèmes d’équilibre et de coordination des mouvements, ce qui

peut aussi amener à des chutes. On note aussi une déficience des sens, notamment de la

vue et de l’ouïe.

Les performances cognitives sont également en déclin : on va avoir plus de mal à s’adapter

aux changements, à un âge où pourtant on vit beaucoup de ruptures. Il sera aussi plus

complexe d’apprendre de nouvelles choses, de développer ses capacités d’imagination, de

réflexion, de mémorisation, ou de résistance au stress.

Le programme MULTI'MOUV ne prétend pas empêcher le vieillisement ! Mais

prendre la mesure de ce bouleversement biologique permet de l'accompagner au mieux. Car ces diverses ruptures et processus peuvent être à l’origine de nouveaux troubles comportementaux.

Cela dépend de chacun : certains ont les ressources pour vivre cette nouvelle étape de la vie de façon totalement épanouie, d’autres non. Ceux qui n’arrivent pas à surmonter ces différentes étapes peuvent vivre plusieurs troubles, basés surtout sur le concept de désintéressement : on se détourne de sa propre personne, de son avenir, de

l’image qu’on a de son corps et de son image sociale, enfin de la vie en elle-même.

Et ces troubles ou états d’être ont des conséquences sur la vie de tous les jours : perte de

sommeil et d’appétit, perte de mémoire, ou encore problèmes de communication.

L’Etude ACTIVE (Advanced Cognitive Trainingfor Independant and Vital Elderly) est une référence dans le vieillissement. Elle démontre qu’un entraînement cognitif régulier aurait des effets bénéfiques sur la mémoire et permettrait ainsi de gagner en autonomie et lutter contre la dépendance.

L’étude a été réalisée auprès de 2832 personnes âgées de 65 à 94 ans sans troubles cognitifs, pendant 5 à 6 semaines. Les thèmes et les exercices associés étaient choisis aléatoirement entre la mémoire épisodique, le raisonnement inductif ou l’attention visuelle.

Une réduction de 7 à 14 ans sur les effets du vieillissement a été constatée et une bien meilleure autonomie dans les tâches de la vie quotidienne.

La pratique d'exercices sollicitant les systèmes visuel, proprioceptif et vestibulaire vont permettre de diminuer les désagréments et troubles comportementaux dus à la vieillesse.

Le Programme MULTI'MOUV constitue un entraînement cognitif sérieux et très ludique qui sollicite les systèmes visuel, proprioceptif et vestibulaire. La dimension sensorielle et kinesthésique de ce programme va démultiplier les bénéfices et l'épanouissement du sénior.

Avec les exercices progressifs et les objectifs proposés dans le programme MULTI'MOUV, il est possible de mettre en place un entrainement régulier pour des séniors permettant de :

1- Créer un lien social dans une ambiance joyeuse

2- Diminuer le risque de perte d’autonomie

3- S'adapter aux capacités des personnes : peut être réalisé aussi bien assis que debout

4- Compléter les activités de gymnastique

5- Améliorer la motricité fine

6- Développer le tonus musculaire du haut du corps

7- Travailler la coordination, la concentration et la mémorisation

8- Stimuler les fonctions exécutives permettant à une personne d’organiser, de contrôler ses actes volontaires et de mieux raisonner

9- Agir sur la vision en tonifiant les muscles oculaires responsables d’une meilleure vision. Améliore la qualité du suivi oculaire qui a tendance à baisser avec l’âge.